http://www.abomlak.com/articles-action-listarticles-id-20.htm المقالات ar-sa Copyright 2012 - www.abomlak.com Fri, 18 May 2012 18:18:58 +0300 Wed, 07 Nov 2007 17:05:29 +0300 صحتنا Dimofinf Rss Feed Generator 1440 السلام عليكم ورحمة الله ان للإسعافات الاوليه دور مهم في نجاة الكثير من المصابين.. ويجب على الجميع ان تكون لديه ولو بالخبرة البسيطه في هذا المجال.. ان شاء الله تستفيدون من الموضوع.. إليكم مقدمه وتعريف للإسعافات الأوليه مقدمة وتعريف : هي العناية الفورية التي تقدم إلى الشخص الذي يعاني من الإصابة أو الذي تعرض للمرض بصورة مفاجئة والشخص لنفسه والعناية الطبية الإسعافية المنزلية في حالة عدم توفر المساعدة الطبية أو تأخر وصولها. و تشجيع المصاب وطمأنته بالمساعدة وإحراز ثقته بك من خلال إثبات الكفاءة . دواعي الإسعافات الأولية : أ - إن المعرفة والمهارة في الإسعافات الأولية تعني الفارق بين الحياة والموت الفارق بين العجز المؤقت والعجز الدائم الفارق بين الشفاء السريع والعلاج الطويل . ب - إن الإسعافات الأولية مهمة جداً في الوقاية من والعناية بإصابات الحوادث أو الأمراض المفاجئة وإعداد الأفراد للتعامل السليم مع الموقف الإسعافي والشخص المصاب والإصابة نفسها والمقـدرة على التمييز بين ما يجب عمله وما يجب عدم عمله . جـ - إنَّ الإسعافات الأولية ضرورية جداً حيث أظهرت الإحصاءات أن الحوادث تأتي في مقدمة مسببات الوفاة بالنسبة للأشخاص من 20-38 سنة . العناية بضحايا الحوادث الطبيعية : 1/ إن التكلفة السنوية للرعاية الطبية وفقدان القدرة على الكسب بسبب العجز المؤقـت أو الدائم وأضرار الممتلكات المباشرة تصل إلى ملايين الريالات . 2/ إن الحوادث تفرض ضريبتها فيما تسبب من آلام ومعاناة وعجز ومآسي شخصية . 3/ تتسبب حوادث السيارات تقريباً بنصف مجموع وفيات الحوادث بصفة عامة . 4/ إن محدودية وقصر الوقت في حالات الحوادث أو المفاجئة تعد ملحة وحرجة إذا ما قيست بالدقائق أو حتى الثواني المتوفرة لدى الشخص المسعف لتفادي ما يحصل من نتائج قاتلة 5/ إن التدري --- أكثر

]]> http://www.abomlak.com/articles-action-show-id-145.htm Wed, 07 Nov 2007 17:05:29 +0300 كيف نحمي عظامنا من الهشاش ؟ هذه هي الامكانيات كلها هناك وسائل عدة للوقاية من ترقق العظام وهشاشها أهمها الجوانب الغذائية إذ أكدت بحوث أمريكية حديثة أن الدهون الغذائية الموجودة في الأسماك والمكسرات تلعب دوراً مهماً في الوقاية من هشاشة العظام، وأوضح العلماء أن نسبة الأحماض الدهنية في الغذاء قد تساعد في تقليل مخاطر أمراض ترقق العظام التي تصيب النساء بشكل أكبر بعد فترة انقطاع الدورة الشهرية , إذ إن أحماض أوميغا 3 تترافق مع مؤشرات عظيمة أفضل في الدم وأعلى كثافة معدنية للعظم في غياب هرمون الاستروجين، لكن الاستهلاك الأكبر من أوميغا - 6 يؤدي إلى زيادة انتاج المركبات المسؤولة عن خسارة العظام وترققها. كذلك يمكن الحفاظ على العظام من خلال عدم تعرضها للسقوط أو الاحتكاك الذي قد يساعد على ترققها، ويمكن تناول المواد الغذائية المحتوية على الكالسيوم وغيرها من مقويات العظام بكميات مناسبة. حينما يتأكد المريض أنه مصاب بترقق العظام او هشاشها (خصوصاً النساء) فهناك عدة أنواع للعلاج تساعد على منع تدهور المرض وتساعد على تقوية العظام فضلاً عن التغيير في نمط الحياة والتقليل من مخاطرة السقوط، فهناك العلاج الهرموني الذي له فوائد عدة لكنه لا يناسب كل الناس، وهناك علاج بديل عن العلاج الهرموني، فبالاضافة إلى الكالسيوم هناك فيتامين د النشط، وكذلك الكالسيتونين وهو يعمل على تنمية فقدان المادة العظمية ويخفف الآلام الناتجة عن الترقق، لكنه يتكسر في المعدة؛ لذا يفضل اعطاؤه عن طريق الحقن أو الرذاذ الأنفي، بالإضافة إلى الستيرويدات البناءة والفلوريد. كما أن تناول البصل والبرتقال يساعد على تقوية العظام وتعويض الفاقد من النسيج العظمي، وبالتالي تدعيم كتلة العظام والتقليل من فرص الترقق. الخضراوات والفواكه بشكل عام تلعب دوراً مهماً في تقوية العظام، فالاكثار منها يقلل من احتمالات الاصابة بالهشاشة، أما ملح الطعام فهو --- أكثر

]]> http://www.abomlak.com/articles-action-show-id-144.htm Wed, 07 Nov 2007 16:49:14 +0300 بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين الـيــوم يـا أحـبــاب قلبــي جـــايبه لكــــم مــوضـــوع عن (الـعــســل) http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/c/cc/Runny_hunny.jpg/150px-Runny_hunny.jpg (( وأوحــى ربـك إلى النـحــل أن اتـخـذي من الجـبال بـيـوتـا ومن الشـجـر ومـما يعـرشـون .ثم كـلي من كـل الثـمـرات فاسلـكـي سـبل ربــك ذلـلا يخـرج من بطـونـهـا شـراب مخـتـلف ألـوانـه فيـه شفـاء للنـاس إن في ذلك لآيـة لقوم يـتفكـرون )) . وروي أن رســول الـلــه ــ صـلـى الـلــه عـلـيـه وسـلــم ــ قـال : ( عليـكـم بالشفاء ين : العسـل والقـرآن ) . وقـال أيضـا : ( من لـعـق ثـلاث غـدوات منه كـل شـهـر لم يـصـبـه عـظـيم البـلاء ) . يـتكون عـسـل الـنـحـل من المـواد السـكـريـة الطـبـيـعية وقد اكتـشف فيه حتى الآن 15 نـوعا من السـكـاكـر وأهمها سـكر الفـواكـه ( فـركتـوز ) وسكر العـنب ( جلوكـوز ) وسكر القـصب ( سكروز) والخمـائـر( الإنـزيمـات ) التي تسـاعد على هضـم الـمواد الغـذائـية وأهمهـا خمـيرة الشـعيـر( أميليز) التي تـحـول النشا إلى سـكـر العنـب والقـلابيـن (انـفـرتيـز ) التي تقـلـب السـكر العادي إلى سـكـر عنـب وسـكر الفواكـه والكـاتـلاز و البيروكسيـداز والتي تـلـزم في عمـليـات الأكـسـدة وتمـثيل المـواد الغذائـيـة و الـليـباز والذي يساعـد على هضـم وتـمثـيل المواد الدهنـيـة . يحـتوي عسل النحـل من الفيـتاميـنـات وأهـمهـا : فيـتاميـن ب1، ب2، ب3، ب5، ب6 وهي على الترتـيب ( ثيـاميـن ، ريبـوفـلاثيـن ، حمـض بانتـوثـنيـك ، حمـض النـياسيـن ، البيرودكـسيـن وفيتـاميـن (ج) ، (ك) ، ( --- أكثر

]]> http://www.abomlak.com/articles-action-show-id-143.htm Wed, 07 Nov 2007 16:35:49 +0300 عواقب شرب الماء بعد البندول.. ! السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .. تدرون انه شرب الماء الدافئ لنتاول أقراص الدواء والبنادول له عواقب وخيمة؟؟ اعتاد غالبية الناس عند إصابتهم بنزلات البرد على شرب الماء الدافئ أو الفاتر لدفع الأقراص التي توصف لهم للعلاج ، دون أن يتأكدوا من أنها وصلت إلى المعدة بسلام. ذلك الأمر غاية في الخطورة لذا يجب عليك اتباع الطرق السليمة لتناول الأقراص. أشار طبيب صيني إلى أهمية تناول الأقراص مع شرب الماء البارد لدفعها، فبعدما تبتلع القرص اشرب عليه الكثير من الماء حتى تتأكد من وصوله إلى المعدة. وانتظر نصف ساعة قبل بعد تناولك للدواء قبل الذهاب للنوم. قام رجل بتناول دوائه دون أن يشرب الماء اللازم لدفعه إلى المعدة، فعلق القرص في المرئ قبل أن يصل إلى المعدة مما سبب التهابا للرجل. أدخل الرجل إلى المستشفى لخمسة أيام لا يتناول خلالها سوى السوائل والحليب البارد. وقد حذره الطبيب من احتمال تفاقم حالته واحتمال اصابته بالقرحة. لذا يرجى مراعاة الآتي: أولا: لا تلجأ لشرب ماء فاتر أو دافئ أو حار لدفع الأقراص بعد ابتلاعها، وابتعد أيضا عن المشروبات المحلاة كالعصائر وغيرها. عليك فقط بشرب كميات كافية من الماء البارد. ثانيا: اذا احسست بضيق أو عدم ارتياح بعد ابتلاع القرص اشرب المزيد من الماء. ثالثا: تناول الأدوية إما واقفا أوجالسا ولا تستلق بعد تناولها مباشرة. مع تمنياتي لكم بدوام الصحه والعافيه

]]> http://www.abomlak.com/articles-action-show-id-142.htm Wed, 07 Nov 2007 16:09:59 +0300 بسم الله الرحمن الرحيم تمارين كمال الاجسام http://www.upload2world.com/pic47/upload2world_da5b6.jpg نبذه - بتلكم اليوم برنامج رائع للاعبي رياضة كمال الاجسام . . البرنامج بيحتوي علي كل التمارين اللي بيحتاجها اللاعب . . . مع توضيح طرق اداء هذه التمارين بالصور . . . البرنامج مفيد جدا للمحترفين عامة والمبتدئين خاصة . . . وعلشان مطولش عليكوا جربوه بنفسكم Download Now http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_xboqx.jpg http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_uqq.gif http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_xbpbl.gif http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_zkguaf.jpg http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_dtssbrl.gif http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_ofbkzp.jpg http://images.upload2world.com/get-10-2007-upload2world_com_tzndqo.gif --- أكثر

]]> http://www.abomlak.com/articles-action-show-id-114.htm Fri, 19 Oct 2007 10:35:42 +0300